ПАРТНЕРЫ ВЫПУСКА:
RG Gold — https://www.rggold.kz/
Здоровье - золото!

COPA — https://copa.kz/ 
Лучшая экипировка!

_____________________________________________

В ГОСТЯХ: Гульден Сатемирова (https://www.instagram.com/satemirova_sport_psy) - спортивный психолог, рассказывает о страхе, тревожности, перфекционизме, о том, как не сравнивать себя с другими, что важнее: результат или процесс.

_____________________________________________

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Исследования Гарвардского университета показывают, что мозг не различает реальное действие и ярко представленное воображаемое.Когда спортсмен мысленно «прокручивает» тренировку, финиш или технический элемент, активируются те же зоны мозга, что и при настоящем физическом выполнении.

_____________________________________________

КУПИТЬ МЕРЧ ПОДКАСТА: https://t.me/beguibasta

_____________________________________________

СПИСОК АКТУАЛЬНЫХ НА МОМЕНТ ПУБЛИКАЦИИ ПАТРОНОВ:

Aknur Orazbekova, Marat Shaimardanov, Sergey Li FOUNDER ($50), Ilyas Zhumagulov, Aidon, Виктор Студенин, Aleksandr Soldatov, Sairan Mukan, Anna Yashchikova, Жания Кубашева, Максим Потехин, Галия Ситтыкова, Лунный Цветок, Aleksandr Morozov, Ykbf, Raushan Baizhanova, Lena_mko, Murat Mamekov, Andrey Shel, Meruyert Mukhamed-Rakhimova, Aybar Uatay, Bogdan Gubin, Daniyar Zhaketov, Tatyana, Indira Guryeva, Himmel GB, ildar zn, Kirill Rozengurt, Al'firad, Михайлова Ирада, Kamila Kussainova, Pedro Vizuette Castro, Konnykh Andrey, Gaukhar Zhumabek, Alma, Inna Li, Каримжан, Assylbek Dossanov, Нурсултан Дарибек, Айжан Калыбековна, Aigerim Kuzhakhmetova, Дмитрий Аксёнов, Yuliya Soldatova, Айголек, О Наталья, SMM агентство 4Dclick, Филипп Полутин, telegram канал MyStart, Stanislav 13, Erjan K, Kate P, Kristina_run_fit, Snowcat, Anel Kamanova, Евгения Онбаева, Anara Abeuova, Аида, Diana Smagulova, erb22, MyStart.kz, Дмитрий Докучаев, Saduov Radmir, Askar Zhussupov, Толкын Нурушева, chillkaef, Yuliya Korolkova, Мадошка, Aigul M, Алина, Даулет Суинтаев, RunZA страница бегового юмора, Akhtan Yerezhepov, Sergey Fyodorov, shakh -.-, Aidar Turmukhambetov, Айгерим Мурзалина

_____________________________________________

СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в каждом эпизоде, получай эксклюзивы и выпуски раньше других, участвуй в розыгрыше мерча, получи его мгновенно или стань сразу моим гостем подкаста:

https://patreon.com/tentser⁠

Для тех, кто из России: https://boosty.to/tentser/donate

_____________________________________________

Моя страничка: ⁠ https://www.instagram.com/paveltentserblog

Мой телеграм: https://t.me/tentser

Саунд: Turan - "Argymaq"

Монтаж: https://www.instagram.com/alisher_gumar

Визуал: ⁠ https://www.instagram.com/izhankinn

_____________________________________________